菏泽代孕妈妈:手腕疼、肩周炎?教你按摩治疗
来源:http://www.uyyyy.cn  日期:2019-04-27

  按摩缓解手腕疼痛

  通过按摩可以缓解因长时间操作电脑而导致的手腕部疼痛,不过,这需要家人或朋友作为施术者帮助操作。

  

  1.患者取坐位,施术者按压、揉摩患者手部的阳溪、外关、合谷、鱼际、劳官及痛点。2.施术者将患者的患手在轻度拔伸下,缓慢地进行旋、屈伸腕关节。3.施术者左手握住患者腕上部,右手食、中指夹住患手手指末节,依次迅速拔伸拇指、食指和中指,以发出弹响为佳。4.施术者一手握住患者患侧前臂的远端,另一手握住患者手指,两手行相反方向用力,在轻度抗性牵引的同时,握手指的手反复进行小幅度、高频率的上下抖动,使抖动的力量传递到腕关节和腕管部。以上按摩方法每次进行20—30分钟,每天1—2。次,一菏泽代孕妈妈:手腕疼、肩周炎?教你按摩治疗般7~14日为一个疗程。

  

  按摩巧治肩周炎

  通过自己或者家人帮助进行按摩,可是辅助治疗因使用电脑造成的肩周炎。1.用健侧的拇指或手掌从上向下按揉患侧的肩关节前部及外侧,按摩大约1—2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2—4指的指腹按揉肩关节后部的各个部菏泽代孕妈妈:手腕疼、肩周炎?教你按摩治疗位,按摩大约1—2分钟,按揉时如果发现有局部痛点,也可以用手指点按片刻。

  

  3.用健侧手指的联合动作揉捏侧上肢的上臂肌肉,从下向上揉捏至肩部,按揉大约1—2分钟。4.在患肩外侧等功能部位,用上述方法进行按揉,一边按一边进行肩关节各方向的活动。5.最后用手掌从上向下按揉1—2分钟,对于肩后部按揉不到的地方,可以用手掌轻轻拍打。时间宽裕的情况下,每天可以进行1—2次,坚持1—2个月,一定会收到较好的疗效。


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